Libra Coaching
Leben in Balance durch Ruhe und Aktivität.
Angebote
Yoga Coaching
Mein individuelles Yoga Coaching ist eine einzigartige Mischung aus traditionell indischem Yoga und modernem Life Coaching. Gemeinsam entwickeln wir eine maßgeschneiderte Praxis, die nicht nur Körperübungen (Asanas), Atemtechniken und Meditationen umfasst, sondern auch Coaching-Gespräche, die durch gezielte Fragetechniken und spirituelle Übungen bereichert werden.
Dieser Ansatz unterstützt dich dabei, Stress abzubauen, mentale Klarheit zu gewinnen und dein Leben mit mehr Leichtigkeit zu gestalten.
Wenn du gerade auf der Suche nach einem Therapieplatz bist und bisher keinen gefunden hast, oder wenn du nach einer privaten Alternative zur klassischen Psychotherapie suchst, könnte mein Yoga Coaching eine unterstützende Möglichkeit für dich sein.
Wichtig: Ich bin kein Therapeut, sondern biete dir eine Begleitung auf deinem Weg, die dir auf körperlicher, mentaler und vorallem spiritueller Ebene hilft, mehr Balance und innere Ruhe zu finden!
Starte deine Reise zu mehr Wohlbefinden und innerem Frieden – jetzt!
Spiritual Life Coaching
Durch gezielte Fragen, transformative Übungen und inspirierende Impulse begleite ich dich auf deiner Reise, Klarheit zu finden, Hindernisse zu überwinden und deinen authentischen Weg zu gehen.
An dieser Stelle sei jedoch erwähnt, dass ich als Coach nicht therapiere oder heile! Coaching setzt die psychische und physische Gesundheit des Klienten voraus!
Ich stehe dir unterstützend zur Seite, gewünschte Ziele zu erreichen, dich persönlich weiterzuentwickeln, deine eigenen Stärken zu erkennen und eine positive Veränderung in deinem Leben herbeizuführen.
Es handelt sich also um Hilfe zur Selbsthilfe. Wir erschaffen gemeinsam einen sicheren Raum, in dem eine Lösung entstehen darf.
Mit Hilfe von verschiedenen Techniken und Tools lassen sich destruktive Denk- und Verhaltensmuster erkennen, die wir in den Sessions gemeinsam bearbeiten, um einen Perspektivwechsel für dich zu ermöglichen. Ich begleite dich dabei, ein tiefes Verständnis für dich selbst und für deine Beziehung zur spirituellen Welt zu entwickeln, verwurzelte Glaubenssätze zu erforschen, deinen individuellen Lebenssinn zu finden und deine Schöpferkraft in allen Lebensbereichen zu aktivieren.
Personal Training / 1:1 Yoga oder Pilates
Zahlreiche Menschen sind heutzutage beruflich stark eingebunden oder streben nach der perfekten Work-Life-Balance. Daher passen feste Kurse zu vorgegebenen Terminen nicht immer in den eigenen Zeitplan. Mit dem 1:1 Training richten wir die Einzelstunden beliebig nach deinem Alltag aus!
Ob Functional Training, Yoga oder Pilates…
Training ganz ohne Anfahrtsweg!
Wir kommen zu dir nach Hause oder an deinen Arbeitsplatz.
Training in der freien Natur ist besonders vitalisierend!
Wir treffen uns in deiner Mittagspause im Park.
Training auf Geschäftsreise oder im Urlaub?
Kein Problem – wir verabreden uns online und ganz bequem, dort wo du gerade bist.1:1
Exklusive Kleingruppen (bis 4 Pers.)
Statt Termine allein wahrzunehmen, trainiert ihr zusammen mit Freunden, Arbeitskollegen oder dem/der Partner/-in. Auch hier können wir euch bei körperlichen oder gesundheitlichen Themen begleiten und individuelle Lösungen finden.
Ein Kleingruppen Training bietet euch ein effektives und zielorientiertes Workout in einer exklusiven Kleingruppe. Ihr motiviert euch gegenseitig, eure gemeinsamen Ziele zu erreichen, spornt euch an und bestimmt, wann und wie oft ihr zusammen trainieren möchtet.
Offene Kurse: Yoga & Pilates
Mein Unterricht ist abwechslungsreich, kreativ, dynamisch, kann aber auch langsam sein, je nachdem, wo der Fokus der Übung liegt. Und ein wenig Schweiß, Lachen und vielleicht etwas Muskelkater gehören ebenfalls dazu 
Du erlebst während meines Unterrichts ein ganzheitliches Training aus Balance,- Kraft- und Stretching Übungen. Mein Ziel ist es, dich aus deinem Alltag “abzuholen” und dafür zu sorgen, dass du nicht nur körperlich, sondern auch mental absolut präsent in deinem Training bist.
Nach der Einheit kannst du das Erlernte mit der Zeit auch im Alltag spüren. Beispielsweise durch bewusstes Atmen, ein gestärktes Körpergefühl, mehr Leichtigkeit sowie eine aufrechte Haltung.
Im Kursplan findest du die aktuellen Kurszeiten!
5er Karte: Kinder Yoga
Der Kurs splittet sich auf in:
„Kinder Yoga für Grundschulkinder“ und
„Kinder Yoga für Vorschulkinder“
In diesen fünf Einheiten tauchen die Kinder in die Welt des Yoga ein! Sie erleben zum einen die Freude an Bewegung und zum anderen lernen sie ihre innere Welt mit all ihren Gefühlen kennen. Jede Einheit ermöglicht eine schrittweise Vertiefung der Yoga-Prinzipien. Von Atemtechniken über spielerische Posen bis hin zur Entspannung lernen die Kinder in einer aufbauenden Struktur. Konzentrations- und Achtsamkeitsübungen fördern ihre Fähigkeit zur Entspannung und zum Stressabbau. Jede Sitzung ist eine Reise voller spielerischer Entdeckungen.
Natürlich kann im Anschluss eine neue 5er Karte gebucht werden 😉
Im Kursplan findest du die aktuellen Kurszeiten!
Kinder Yoga Geburtstag
Dein Kind hat Geburtstag und du möchtest ihm etwas ganz Besonderes schenken? Wie wäre es mit einer magischen Yoga-Stunde, speziell für dein Kind und seine Freunde?
Stell‘ dir vor, wie die Kinder spielen, lachen, sich bewegen und entspannen. Wir erwecken ihre Sinne, fördern ihre Kreativität, helfen ihnen, ihren Körper besser kennenzulernen und haben dabei unglaublich viel Spaß. Das Geburtstagskind steht natürlich im Mittelpunkt und darf das Thema der Yoga-Stunde auswählen – der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt.
Dazu entspannen wir uns mit maßgeschneiderten Traumreisen. Klassische Yogaübungen werden in fantasievolle Geschichten eingebettet, sodass die Kinder ihre eigenen Ideen einbringen und wir gemeinsam einen bewegten Nachmittag erleben können.
Der kreative Teil darf natürlich nicht fehlen: Hier können die Kinder basteln, malen und ihrer Fantasie freien Lauf lassen. Jedes Kind nimmt eine selbstgemachte Erinnerung an diesem besonderen Tag mit nach Hause – eine liebevolle Alternative zu den üblichen kommerziellen Give-Aways.
Senioren Gymnastik
In diesem Kurs erlebt ihr nicht nur die Vorteile von maßgeschneiderter Bewegung im höheren Alter, sondern auch die einzigartige Intimität und Vertrautheit einer geschlossenen Gruppe.
Ich lege großen Wert darauf, die Übungen an die Bedürfnisse anzupassen und auch eine individuelle Betreuung zu ermöglichen. Im Gegensatz zu offenen Gruppen möchte ich hier einen unterstützenden Rahmen für Gleichgesinnte schaffen, der ein altersgerechtes Fitnessprogramm und Impulse für mehr Wohlbefinden ermöglicht.
Es geht nicht nur um Fitness – sondern auch um die Gemeinschaft!
Im Kursplan findest du die aktuellen Kurszeiten!
Wir freuen uns auf Dich!
Fülle einfach dieses Formular aus und wir melden uns mit einem Terminvorschlag bei dir!