In meinen Coachings arbeiten körperbasiert, das heißt: Wir beziehen deine Körperwahrnehmung bewusst mit ein. Denn Gefühle und Emotionen zeigen sich oft zuerst im Körper – als Spannung, Druck, Enge, Schmerz oder auch als Leichtigkeit. Auf der Yogamatte oder im Sessel erforschen wir gemeinsam diese Empfindungen und entdecken, was sie dir über dein Innerstes mitteilen wollen.

Dabei lernst du, dass du zwar Gefühle hast, aber nicht deine Gefühle bist. Das eröffnet dir die Freiheit, Emotionen da sein zu lassen, ohne dich von ihnen überwältigen zu lassen.

In der Session begleite ich dich aus einer spirituellen Perspektive:

– mit Meditationen und Atemübungen, die dich ins Hier und Jetzt bringen,

– mit Visualisierungen, die dir Zugang zu deiner inneren Weisheit schenken,

– und mit körperbasierter Herzarbeit, die dich dabei unterstützt, wieder bewusst zu fühlen, Blockaden zu lösen und in deine Kraft zurückzukehren.

Manchmal können so auch alte, festsitzende Emotionen oder Traumata an die Oberfläche kommen. Wir schauen sie gemeinsam in einem sicheren Rahmen an, sodass Heilung beginnen darf.

Wichtig ist hier der Hinweis: Coaching ersetzt keine Psychotherapie!!! Es ist eine tiefgehende, spirituelle Begleitung, die dich unterstützt, dein Bewusstsein zu erweitern, innere Klarheit zu gewinnen und wieder in deine Lebenskraft einzutauchen.