So schön dass Du da bist!

Mein Pilates Programm ist spezialisiert auf Personal Trainings und Gruppen Trainings. Im Sommer trainieren wir unter freiem Himmel, direkt bei mir im Garten. Es erwartet Dich eine kompetente und persönliche Betreuung. Ich passe die Kurse und Trainings auf Deine individuellen Bedürfnisse an und führe sie professionell mit ganz viel Freude und positiver Energie durch.

Regelmässige Bewegung und Achtsamkeit liegt mir sehr am Herzen! Pilates zu praktizieren und zu unterrichten hat daher einen ganz besonderen Stellenwert für mich eingenommen, da es Gesundheit und Gemeinschaft miteinander verbindet.

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, dass den Fokus auf Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer legt. Der Kern liegt im Stärken und Stabilisieren des Rumpfes (Beckenboden, Bauch, Rücken). In einem Mix aus Kräftigung und Dehnung, verbinden wir die Bewegungen mit unserer Atmung und bringen so Körper und Geist wieder in Einklang. Diese Kombination ermöglicht es, dass der Körper seine Wahrnehmung verbessert, gleichzeitig gestärkt, gestrafft, gedehnt und entspannt wird.